デトックスで健康な身体作り〜有害物質よ消え去れっ!〜

Health and Beauty

春はデトックスの季節

身近なお茶でデトックス

最近よく、「デトックス」という言葉を聞くようになりました。「デトックス」というのは、身体に溜まった余分なものや有害物質を排出することをいいますが、春は最適な時期といわれます。排せつ機能が盛んになるので、冬の間に色々溜め込んだ老廃物を「デトックス」しやすくなるからです。 「デトックス」方法としては、空腹時間を長くしたり、抗酸化物質の多く含んだ食品を摂取するなどがありますが、実は、毎日飲むお茶にも「デトックス」効果があります。 日本人に慣れ親しまれている緑茶には、カテキンというポリフェノールが含まれていて、さまざまな健康効果があり、値段も手頃ですから、気軽に飲めてこの「デトックス」効果が期待できるのはありがたいですね。

おすすめはルイボスティー

お茶は毎日飲むものですから、続けて飲みながら「デトックス」効果があれば言うことなしですね。 緑茶以外にもいろいろありますが、なかでも、ルイボスティはおすすめです。ルイボスティは、南アフリカが原産で、不老長寿のお茶といわれるくらい、体内毒素排出には効果があります。数世紀に渡り、原産地域の先住民族達に飲み続けられていたのですが、飲んでいない民族に比べて若かったことから、研究が進んだといわれ、その後、ヨーロッパに広まり、日本では25年前に紹介されたといわれています。 ルイボスティはノンカフェインで口当たりも良いことから、幼児でも飲むことができ、日常的に飲み続けると体質も改善されるといわれます。 また、ローズヒップ、たんぽぽ、どくだみなどのお茶にも「デトックス」効果が期待出来ます。この春、お茶で気軽にデトックスしてみてはいかがですか。

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